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    宝宝上火,多吃3种蔬菜

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     大人上火可以选择喝凉茶,吃降火药,那么宝宝又该喝什么呢?俗话说“是药三分毒”,与其让宝宝吃药,不如从日常的饮食中加以调节,有几种蔬菜能降火,宝宝平时可以多吃一些。

      1、豆芽菜

      豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。

      绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

      推荐吃法:豆芽肉片汤。

      2、韭菜

      韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。

      推荐吃法:韭菜煮猪血。

      3、菠菜

      菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

      推荐吃法:菠菜泥或菠菜汁。

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